De trop nombreuses personnes, à peine arrivées sur cette plateforme cliquent sur tous les modules et chapîtres du menu de haut en bas ou vont directement effectuer les exercices et sans jamais regarder la vidéo de TUTORIEL de la première page.
Sachez que si vous fonctionnez comme cela, vous passerez totalement à côté de votre programme et de son efficacité.
RIEN n'est fait au hasard et chaque module et chapître sont faits pour être suivis dans l'ordre et en ENTIER. Vous éviterez de grandes incompréhensions.
Commencez depuis le début avec le tutoriel, puis le texte en dessous, puis le chapître suivant et ainsi de suite.
Chaque détail a son importance, ne zapez pas les éléments en voulant aller trop vite.
C'est en voulant aller vite que vous irez lentement. Prenez votre temps.
Laissez-vous simplement guider étape par étape en faisant chaque module et chapître entièrement ;)
Bien sûr, après le module "1. Le départ est lancé", si vous souhaitez vous rendre directement dans la bibliothèque des relaxations pour vous détendre ou effectuer la partie concernant la nutrition, c'est tout à fait faisable mais pour le reste, il est important de suivre le plan dans l'ordre s'il vous plaît :)